www.utbildning-co.se

	Träningstips. Avslappningsläraren Eva Johansson erbjuder mycket lugn och många goda råd för stressade.

Håller vardagens krav på att knäcka dig? Eva Johansson är licensierad mental tränare och avslappningslärare. Hon hjälper dig att träna din mentala styrka med ett antal övningar som är viktiga och smarta för dig som lever ett liv i högt tempo och under stor press.

Avslappningsövningar med träningstips finns att ladda hem i mp3-format. Här får du förklaringar till hur andning och energipauser kan utnyttjas till att skapa en bättre tillvaro.

Kravtyngd. Gunilla Woldes teckningar är lätta att känna igen sig i.

Dessutom finns det tester att genomföra, så att du förstår hur du ligger till personligen innan du börjar gå igenom övningarna; stresstest och självbildstest. Mentala övningar handlar uppenbarligen mycket om hur du ser på dig själv och olika situationer som du upplever.

Allt detta finns att finna på denna sida, som slår an en ton som varken är flummig, barnslig eller fylld med övertro.

Positivt: Helt rätt i en tid då vardagen präglas av ett ökat tempo och vi upplever mycket stress i samhället.

Negativt: Ibland upplevs vissa råd nästan för enkla.